Khi ung thư ghé thăm … 8 bài học từ vị khách không mời

Jaime Yeo, tư vấn viên từ Trung tâm Ung thư Parkway, chia sẻ một số bài học từ hành trình chiến đấu với ung thư của các bệnh nhân cùng gia đình họ.

1 Con người có khả năng thích nghi và ý chí kiên cường

Mặc dù việc chẩn đoán ban đầu và điều trị có vẻ đáng sợ và vượt quá sức chịu đựng, hầu hết các bệnh nhân đều vượt qua được. Các bệnh nhân đã vượt qua được cảm giác choáng ngợp ban đầu và thích nghi dần, bởi họ đã quen với sự thay đổi và học được cách vượt qua từng rào cản, bước tiếp từng bước một.

2 Hãy cởi mở với những trải nghiệm và cảm xúc mới

Một trong những điều khó khăn nhất đối với nhiều người là đối phó với những cảm giác khó chịu, chẳng hạn như sự bất định hoặc nỗi buồn. Thông thường, đó là những cảm giác khó chịu dường như là mọi thứ bi kịch hơn tình hình thực tế.

Tuy nhiên, cũng có những người cho phép bản thân cởi mở với những trải nghiệm mới mẻ, những điều chưa biết hoặc không hề dễ chịu đối với họ. Thay vì sợ hãi, họ đón nhận, thích nghi và phát triển từ kinh nghiệm của chính bản thân. Những người này có một suy nghĩ: “Khi thời điểm tới, tôi sẽ đủ khả năng đón nhận và thích nghi.”

3 Có những thứ đáng để cho đi

Có những trận chiến đáng để chiến đấu, và cũng có những trận không đáng. Hãy lựa chọn cuộc chiến của bạn một cách khôn ngoan để không lãng phí năng lượng. Một bệnh nhân đã từng chia sẻ rằng cô đã học được cách ưu tiên mối quan hệ của mình với con cái hơn là bảng điểm của chúng, và điều đó đã giúp cô buông bỏ sự thất vọng và tức giận khi những đứa trẻ của cô không đạt kết quả tốt trên lớp.

4 Đừng quên sống mỗi ngày

Khi lo lắng về tương lai và tập trung vào những đợt điều trị, người bệnh thường dễ dàng quên đi việc tận hưởng cuộc sống. Đừng bỏ lỡ những khoảnh khắc quý giá, hãy tận hưởng thời gian bên những người thân yêu hoặc thực hiện hoạt động giải trí ưa thích của bạn.

5 Sự thay đổi chiều sâu trong các mối quan hệ

Mắc bệnh ung thư có thể làm các mối quan hệ của bạn trở nên căng thẳng hơn, khi bạn và người thân điều chỉnh một thói quen mới. Nhưng ngoài những khó chịu hay thất vọng có thể gặp phải, đó cũng là cơ hội cho các mối quan hệ này phát triển tới một chiều sâu không giống như trước đây. Hãy giữ việc truyền đạt thật cởi mở và trung thực. Học cách chấp nhận tổn thương, nhưng vẫn giữ tôn trọng trong việc chia sẻ với nhau. Nhiều bệnh nhân đã chia sẻ rằng ung thư đã đưa gia đình của họ đến gần nhau hơn, hoặc gợi lên những cuộc trò chuyện và kết nối sâu sắc hơn.

6 Tìm kiếm những điều tốt đẹp xung quanh bạn

Thay vì bị cuốn theo những tình huống tiêu cực, hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Một sự kiện lớn như ung thư có thể khiến bạn trở nên bi quan về cuộc sống, khi bạn cho rằng cuộc sống của mình chỉ toàn là những sự kiện tồi tệ và không may mắn.

Khi chiêm nghiệm lại, một số bệnh nhân đã học được cách biết ơn những điều tốt đẹp, chẳng hạn như việc tình cờ phát hiện mắc ung thư đã giúp họ nhận được điều trị kịp thời, nhận ra rằng người bạn đời và gia đình mình mới tuyệt vời làm sao, có thêm thời gian để tập trung cho những thứ khác,… Hãy dành thời gian để biết ơn những điều nhỏ nhặt mỗi ngày.

7 Sự thay đổi trong nhận thức là vô cùng quý giá

Hầu hết mọi bệnh nhân ung thư mà tôi gặp đều chia sẻ rằng căn bệnh ung thư đã thay đổi các thứ tự ưu tiên hoặc quan điểm sống của họ. Một số bệnh nhân mô tả điều này gần giống như một sự tái sinh, và họ trở nên có động lực để sống cuộc sống khác đi. Điều này có tác động đáng kể đến các giá trị của họ và cách họ thiết lập mục tiêu sống cũng như cuộc sống thường nhật, và họ cảm thấy như trẻ lại sẵn sàng cho một cuộc sống ý nghĩa hơn.

8 Bạn không cần phải làm điều này một mình

Hỗ trợ từ những người xung quanh bạn có thể giúp cho cuộc hành trình trở nên dễ chịu hơn và thú vị hơn. Cho dù đó là gia đình, bạn bè thân thiết, người đã từng trải qua hoàn cảnh tương tự, y tá hoặc bác sĩ, việc trải lòng và chia sẻ thực sự hữu ích giúp bạn nhẹ bớt gánh nặng trong lòng.

Mặc dù ung thư chưa bao giờ là lựa chọn của bất kỳ ai, những trải nghiệm về nó giúp bệnh nhân trưởng thành hơn trong suốt hành trình của họ. Có lẽ, điều đó giúp họ nhận thấy ung thư không chỉ là một vị khách không mời mà còn là một giáo viên truyền đạt nhiều bài học cuộc sống quý giá trước khi rời đi.



Tags: các mẹo khi mắc ung thư, chất lượng sống của bệnh nhân ung thư, kinh nghiệm với bệnh nhân ung thư, quản lý cảm xúc, suy nghĩ tích cực về ung thư, tư vấn về ung thư