Phòng ngừa nên bắt đầu với nhận thức và kiến thức về ung thư mà có thể khiến mọi người lựa chọn lối sống lành mạnh hơn, đi kiểm tra thường xuyên và phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư.

Ung thư là gì?

Ung thư sinh ra do các tế bào phân chia không kiểm soát trong cơ thể. Những tế bào bất thường này có thể xâm lấn các mô gần đó hoặc được đưa đến các bộ phận khác của cơ thể thông qua máu hoặc hệ hạch bạch huyết.

Ung thư lan đi như thế nào?

  • Ước tính có 9,6 triệu người đã chết vì ung thư trên toàn thế giới vào năm 2018
  • 1 trong 6 trường hợp tử vong là do ung thư
  • Thứ 2 ung thư là nguyên nhân dẫn đến tử vong đứng thứ hai trên toàn thế giới

Các nguyên nhân chính của ung thư là gì?

5 nguy cơ chính về chế độ ăn uống và lối sống nằm sau 1 trong 3 trường hợp tử vong do ung thư:

  1. Chỉ số khối cơ thể cao (BMI)
  2. Không ăn đủ trái cây và rau
  3. Thiếu hoạt động thể chất
  4. Hút thuốc lá
  5. Uống rượu

Các bệnh ung thư phổ biến

Nam giới

  1. Phổi
  2. Tuyến tiền liệt
  3. Đại trực tràng
  4. Dạ dày
  5. Gan

Nữ giới

  1. Đại trực tràng
  2. Phổi
  3. Cổ tử cung
  4. Tuyến giáp

Làm thế nào có thể phòng ngừa được ung thư?

30-50% trong số tất cả các trường hợp ung thư đều có thể phòng ngừa được, theo Tổ chức Y tế Thế giới

Làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư?

  1. Không hút thuốc lá: Không hút thuốc, và cố gắng ít tiếp xúc với khói thuốc lá, nguyên nhân chính gây ung thư phổi.
  2. Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh: 1 trong 3 bệnh ung thư sinh ra là do dinh dưỡng kém và các yếu tố liên quan như béo phì.
  3. Năng hoạt động: Giữ cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên.
  4. Hãy bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời: Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, vì đó là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ung thư da.
  5. Tiêm chủng: Tiêm vắc-xin phòng viêm gan B và virút u nhú ở người (HPV).
  6. Đi khám sức khỏe: Khám sàng lọc và tự kiểm tra thường xuyên đối với một số bệnh ung thư có thể giúp bạn phát hiện ung thư sớm và nâng cao cơ hội điều trị thành công.

Các dấu hiệu và triệu chứng là gì?

Mặc dù các dấu hiệu không phải lúc nào cũng có nghĩa là ung thư, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nếu chúng mãi không hết:

  • Đau mãi không hết
  • Chảy máu hoặc ra dịch bất thường
  • Dày hoặc u cục ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể
  • Thay đổi thói quen đại tiện hoặc chức năng bàng quang
  • Ho dai dẳng hay khan tiếng kéo dài
  • Khó tiêu hoặc khó nuốt
  • Các thay đổi gần đây về mụn cóc hoặc mụn ruồi
  • Sụt cân hoặc sốt không rõ nguyên nhân


Tags: giảm thiểu nguy cơ ung thư, kiểm tra ung thư, lối sống lành mạnh, ngăn ngừa ung thư, nhận thức về ung thư, sự thật về ung thư, ung thư thường gặp